1. Как выбрать веник для бани?
Еще во времена язычества на Руси было принято держать в доме высушенные ветви деревьев. Делалось это с целью отпугивания злых духов, в коих наши предки безоговорочно верили. Подвешенный у порога веник, а именно его запах, не давал проникнуть в жилище нечисти.
Первые упоминания непосредственно банных веников, встречаются в летописях Нестора, датируемых 11 веком. В них он рассказывает о восторженных европейцах, попавших в русскую парилку и недоумевающих, почему славяне бьют в ней друг друга вениками.
Шли года и столетия, и сейчас банные веники, это целое искусство. О том, какие они бывают, об их свойствах, о том, как выбрать нужный конкретно вам веник и как правильно подготовить ветви к использованию – мы написали в этой статье.
1.1 На что стоит обратить внимание при покупке готового веника в специализированном магазине?
А- Ветки. Они должны быть тонкие и ровные.
Б- Листья. Не должны осыпаться, даже если вы попробуете сложить листик в несколько раз. Это говорит о том, правильно ли были заготовлены и высушены ветви. Также листочки должны быть не скукоженными и ровными.
В- Внешний вид. В погоне за эстетикой, некоторые поставщики обрезают готовый веник. Да, таким образом изделие приобретает красивый внешний вид, становясь более ровным, но по факту, теряется структура листа, а как следствие, и его полезные свойства.
Г- Рукоятка. Идеально, когда стебельки сложены максимально близко друг к другу, между ними не должно быть пространства, так называемого «воздуха». Перевязан веник должен быть туго и желательно натуральной бечёвкой.
Выбирая веник, имейте в виду, что существует множество их видов, каждый из которых имеет свою особенную функцию: одни используются исключительно как подложка под голову парящегося, другими парят, а третьи хороши для бесконтактного парения. Если вы пришли в достойный магазин, консультант обязательно сориентирует, какой веник подходит именно вам. Впрочем, в этом тексте мы также расскажем об этом.
2.Что нужно знать, если вы решили изготовить веник самостоятельно?
2.1 Когда собирать ветви для веника?
Первый и важный этап – срез веток. Считается, что каждый вид дерева необходимо срезать в «его» время:
Березу принято собирать в первой половине июня. Но ориентируясь на наш опыт скажем, что после Троицы лучше начать «присматриваться» к листьям. Есть вероятность, что они еще не дозрели. Подходящий под веник лист должен быть уже не ярко зелёный, а хоть и молодой, но зрелый.
Дуб – в период с июня по сентябрь – зависимо от того, для какого вида веника собираются ветки.
Клён- во второй половине лета;
Пихта – круглый год, но важно, чтобы на момент использования веник был свежим.
Липа – во время цветения;
Можжевельник – также, как и пихту, можно собирать в любой сезон, но веник должен быть свежим;
Эвкалипт – глубокой осенью, в момент полного созревания. Собранный летом эвкалипт бесполезен;
Полынь – когда растение созрело и начали появляться задатки семян;
Мята, крапива и донник – в момент цветения.
2.2. Как заготавливать и сушить веники для бани?
Каждое дерево заготавливается по-разному:
2.1.1. Береза.
Как мы уже сказали, березовые веники надо собирать в первой половине июня – лист должен быть зрелым, но молодым, не пересушенным. Также не надо сразу после сбора завязывать веник, сперва нужно отсортировать веточки по размеру, далее просто связать их и подвесить, чтобы они «подвялились». Более продвинутые любители банных атрибутов ставят специальные треугольные подпорки под веник, благодаря им листочки точно не подвергнутся гниению и просушатся более равномерно. После того, как веточки подсохли, мы формируем веник, подвязываем и доводим его «сушку» до нужной кондиции.
Важно! Даже в процессе окончательной сушки мы не затягиваем рукоятку веника до предела, делаем это только после полного высыхания изделия. Это связано с тем, что в процессе высыхания, ветки несколько уменьшаются в размере, а следовательно, если завязать еще «сырой» веник, то велика вероятность того, что на его готовом варианте бечевка будет болтаться.
После того, как веник высох, мы делаем сперва тройной, а затем обычный узел и кладём изделие под пресс.
Сушится веник в тёмном, но хорошо проветриваемом помещении. Грамотно высушенный веник сохраняет пусть низкий, но процент влажности, который не дает листу рассыпаться.
А если хотите наслаждаться «живым» берёзовым веником зимой – заморозьте его. Все целебные свойства сохранятся.
2.1.2. Дуб.
Существует несколько видов веников из дуба. Их свойства и способы применения зависят от времени сбора веток и от их размера.
Мягкий веник имеет нежные листочки, им можно пройтись по телу плавно, а вещь с более жёсткими листьями идеальна для мощного, профессионального парения.
В лесу выбираем молодые и ровные веточки. Сортируем ветки дуба по размеру и не затягивая их в веник, подвешиваем сушиться. Окончательно дубовый веник собирается только после полного высыхания.
Важно! Дубовый веник надо складывать тыльной стороной наружу – так как именно на ней сохраняются все полезные вещества дерева. При парении с телом должна контактировать именно тыльная сторона листа! Потому что с внешней все свойства уже забрало солнце.
Концы ручки веника должны быть заточены «на конус». Делается это по причине того, что дуб дерево жёсткое и если не заточить веник, то можно повредить руку.
Что касается размеров дубового веника – любительские веники гораздо меньше профессиональных. Почему? Потому что парясь самостоятельно, человеку удобнее достать до всех частей собственного тела большим веником.
2.1.3.Клён.
Это дерево имеет большие и размашистые, но нежные и лёгкие листья. Кленовый веник отлично подойдет для бесконтактного парения, когда весь процесс — это правильное опускание и перемещение с помощью веника пара на тело.
Клён собирается летом, в июле/августе. Срезать надо тоненькие веточки. После необходимо выложить их на расстоянии друг от друга и дать «обветриться». Далее сформировать веник, также как и дуб, тыльной стороной наружу. После чего, сильно не затягивая изделие, подвесить его в тёмное, но проветриваемое помещение до полного высыхания.
Теоретически клёном можно париться и контактно, но из-за нежности листьев он быстро придёт в негодность.
Для бесконтактного парения также подойдёт и канадский дуб. Он похож на клён. Собирается в середине лета. В зависимости от времени сбора эти веники бывают разной жёсткости – более ранние – нежные, поздние – жестковатые. Листики в нём должны быть тонкие. Сушится и формируется такой веник также, как и клён.
Если веник из канадского дуба жёсткий, то им можно и непосредственно париться.
Эти веники используют в самый первый заход в парную – для того, чтобы прогреться. А если на них добавить несколько капель эфирных масел, то при использовании будет распространяться правильный, полезный аромат.
2.1.4 Травы.
Собранные (в момент цветения) травы промываются, выкладываются на марлю или любую другую натуральную ткань. После того, как растения хорошо обсохли, перевязываем их и вывешиваем сушиться. Важно, чтобы место для сушки хорошо проветривалось. Оно необязательно должны быть тёмным, главное, чтобы на веники не попадали прямые солнечные лучи.
2.3. Как подготовить веник перед парением?
Тут важно понимать, что каждое дерево имеет свои особенные свойства, поэтому и заготавливать их нужно по-разному.
2.3.1 Берёзовый веник
Нельзя париться сухими листьями, также не стоит класть березу в кипяток. Перед парением веник нужно положить в тёплую воду около 40 градусов на 15 минут. Далее достать изделие, а заходя в парную, поддать воды на раскалённые камни. После поднять веник к потолку, таким образом, распаривая его этим самым паром. При таком способе берёзовые листики не облетят, а также сохранят все свои целебные свойства.
Важно! Березовый веник годен только на один поход в баню – далее его использование бессмысленно.
2.3.2 Дуб
Основное свойство дубового веника – нагнетание пара и жара. Если распарить этот веник грамотно, то благодаря дубильным веществам, он сделает нашу кожу эластичной. В отличие от берёзового, дубовый веник можно использовать аж до 5 раз!
Дуб выдерживает до 50-60 градусов, то есть, вода, в которой мы замачиваем веник, должна быть не кипятком, а просто горячей. Оставляем изделие на 15 минут, после заходим с ним в парильню и, поддав пара, поднимаем веник, распаривая его в паровом облаке.
2.3.3 Пихта
Пихтовый веник перед заходом в парилку опускаем в холодную воду. Но не стоит его долго там держать, достаточно просто ополоснуть. Он используется как «подложка» под голову. Пихту не нужно сушить. Если вы хотите сохранить такой веник, то заморозьте его, а перед походом в баню вытащите. Вы удивитесь! В отличие от резкого запаха пихтового эфирного масла, ваш веник будет благоухать ничем иным, как земляникой!
2.3.4 Липа
Липой мы тоже не паримся, а накрываем ею голову – липа оказывает благоприятное влияние на наши сосуды. Также, как и пихту, липу мы окунаем в холодную воду, но выдерживаем её там дольше – 30 минут. После того, как листочки и цветочки наберут влагу, мы накрываем липовым веником голову – это оказывает благоприятное воздействие на наши сосуды.
Важно! Веник должен быть прохладным.
2.3.5 Травы
Травы не нужно замачивать перед походом в парилку – попадая в пространство с высокой температурой воздуха, они попросту высохнут. В парильне сухую траву нужно поместить высоко в угол, как можно дальше от печки. После поддать пару – благодаря создавшемуся паровому пирогу, трава начнёт выделять свои полезные ароматы.
2.3.6 Эвкалипт
Эвкалипт, в отличие от травы, завариваем крутым кипятком и держим в нём веник не менее получаса. Далее мы берём веник с собой в парилку и ложимся на него, либо кладем сверху головы. Оставшийся же отвар можно использовать в других целях.
Рис.6. Эвкалиптовый веник2.3.7 Можжевельник
Можжевеловый веник необходимо класть только в холодную воду. Использовать его важно на хорошо разогретом теле, очень аккуратно прикладывая иголками к коже. После можжевельника на теле остаются маленькие точки – уколы. Их боятся не стоит, они являются показателем правильного контакта веника с телом. Данный веник должен быть свежим. Также можно заморозить свежие ветки можжевельника в морозильной камере до востребования. По факту – это завершающий веник в парении, используется в последний заход.
3.Целебные свойства веников.
3.1 Берёза
Береза насыщена бетулином и дёгтем и обладает множеством полезных веществ:
– При нагревании листы берёзы выделяют фитонициды, которые, в свою очередь, очищают воздух от бактерий.
– Незаменима берёза и при болях в мышцах, суставах, например, после тяжёлых физических нагрузок;
– Содержащиеся в берёзе вещества очищают организм от шлаков, а кожа становится гораздо чище;
– Улучшается работа дыхательной системы, работа почек.
Берёзовым веником можно не только париться, но и после растирать тело, так как берёза, подобно мочалке, собирает все вышедшее из тела токсины.
Свежий берёзовый веник хорош для детей: изделие заливают в ванночку с горячей водой, затем доводят градусов до 30, и в ней уже моют ребёнка. Такая ванна станет целебной для малышей с проблемами кожи.
3.2 Дуб
Главная цель дубового веника в парилке – нагнетание пара. Но помимо этой прямой функции, он обладает другими не менее важными свойствами. Например, при правильном распаривании, дубовый веник (благодаря дубильным веществам), делает нашу кожу эластичной и упругой, ускоряется её регенерация.
Оказывает положительное влияние дуб при варикозе вен, а содержащиеся в его листьях эфирные масла нормализуют давление при гипертензии.
Дубовые процедуры помогают нормализовать работу потовых желез, избавляют от усталости, снимают напряжение.
3.2.1 Канадский дуб
По факту, это дерево – скрещенный с дубом клён. Его листья похожи на клён, при этом он обладает свойствами обоих деревьев.
Канадский дуб насыщен дубильными веществами, эфирными маслами и аскорбиновой кислотой. Такой веник подойдёт для людей со склонной к жирности кожей, он сделает ее более матовой, сузит поры, окажет противовоспалительное действие.
Также канадский дуб успокаивает нервную систему после физических тренировок и умственных нагрузок.
Интересный факт: в канадском дубе содержится витамин Д, так необходимый каждому из нас, но зачастую он находится в дефиците по причине опасности прямых солнечных лучей.
3.3 Клён
Кленовый веник подойдет обладателям нежной кожи – его листики мягкие и эластичные.
В клёне содержится множество полезных веществ: дубильные, органические кислоты, микроэлементы, сахариды, витамины A, B, C, E.
Клён снимает мышечные боли и спазмы, борется с радикулитом, подагрой, атеросклерозом.
Кленовый веник открывает поры, заживляет раны, ускоряет метаболические процессы;
3.4. Липа
Ветки липы – это релакс. Они способны избавлять от головной боли, нормализовать сон. Липа оказывает благоприятный эффект на почки, способствует заживлению мелких ссадин. Кладя липу во время принятия банных процедур на голову, мы заботимся о состоянии наших сосудов.
Также можно использовать липу в роли мочалки, аккуратно протирая ей тело и лицо.
3.5 Пихта
Пихта обладает противовоспалительным, бактерицидным эффектом. Имеет мягкую хвою. Аромат пихты положительно сказывается на состоянии нервной системы, а её эфирные масла проникают в кожу и оказывают омолаживающее и смягчающее действие.
Пихтовыми вениками во время парения накрывают голову – они защищают от жара, а выделяемые ими эфирные масла полезны для дыхания.
3.6 Можжевельник
Данный веник контактирует с телом, но не бьет его. Это завершающий веник.
Растение содержит большое количество эфирных масел, витаминов и аминокислот, оказывающих бактерицидное действие. Можжевельник благоприятен при заболеваниях почек и печени, устраняет симптомы многих кожных болезней.
Особо полезно использование можжевелового веника для женщин в области малого таза – снимаются застойные явления.
3.7. Эвкалипт
Эвкалиптовым веником не парятся, а дышат. Эвкалипт поможет при простудных заболеваниях, убьёт болезнетворные микробы, избавит от заложенности носа. Также он является отличным антисептиком, нейтрализует вирус герпеса.
Кстати говоря, в серебристом эвкалипте содержится на 30% больше эфирных масел, чем в перестовом, то есть, он более насыщенный.
Наш вам совет – после использования не выкидывайте эвкалиптовый веник – положите его листики в машине. При нагреве печки, оставшиеся в листиках эфирные масла будут насыщать салон вашего автомобиля.
3.8. Разнотравье.
Трав много и каждая из них обладает характерными только ей свойствами.
3.8.1 Полынь
Полезна при ушибах и ранах. Помимо этого, она хорошо снимает усталость, придаёт сил, а содержащиеся в ней эфирные масла повышают нашу концентрацию и память, снимают головную боль и мышечное напряжение.
Также полынь является отличным антисептиком и помогает убить зарождающийся вирус в организме.
Противопоказания – беременным женщинам.
3.8.2 Мята
Успокаивает, улучшает пищеварение и работу нервной системы, помогает бороться с подавленностью, снимаем головные боли, способствует улучшению памяти, обладает заживляющими свойствами.
Если попарить мятой уставшие ноги, исчезнут отёки.
3.8.3 Ромашка
Содержит много эфирных масел – она хорошо заживляет ранки, борется с кожными болезнями, подавляет нервное напряжение.
3.8.4 Донник
Укрепляет сердечно сосудистую систему, благосклонно сказывается на работе органов дыхания, обладает сильным отхаркивающим свойством. Хорош донник и в борьбе с кожными заболеваниями, и для быстрого заживления ран, порезов.
Донник очень любят пчёлы, а эти малышки знают толк в «правильных» растениях.
Важно не смешивать травы! Не стоит делать из парной парфюмерный салон, получится бессмысленная сборная солянка.
3.9 Бамбук
Этот набор тонких палочек используется для стимуляции жировых отложений. Полезен для желающих похудеть. При грамотном использовании способен творить чудеса – лишние сантиметры «таят» на глазах. Но важно уметь правильно пользоваться им, а не просто «бить» тело.
Также бамбук содержит кремниевую кислоту, улучшающую состояние волос и кожи.
4. Как правильно париться вениками в бане.
Правильное парение вениками в бане – это не просто хаотичное размахивание ветками, а целый ритуал. Профессионалы своего дела творят настоящие чудеса в бане. А мы расскажем о базовых манипуляциях с веником, благодаря которым эта процедура обретёт смысл и подарит вашему телу пользу.
Важно! Наше тело симметрично – работа проводится двумя вениками!
Сначала надо поработать паром: крест-накрест опускать вениками на человека пар, а после накрыть им тело, подобно тёплому пуховому одеялу, не забывая поддать пар также и с боков.
После этой манипуляции можно прикасаться к человеку веником, но мягко, от пяток к плечам. И так несколько раз. Далее берём всё больше пара, но не вбиваем в человека, а разгоняем его по телу – вдоль и поперёк.
После этого попробуйте сделать вениками «восьмёрочку» – крест накрест проходя вениками по спине, ягодицам, ногам. Так мы подготовим и расслабим человека для дальнейшего парения.
На ноги стоит обратить особое внимание – до них кровь доходит в последнюю очередь.
В процессе парения важно делать всё последовательно, переходя от одной части тела к другой.
Работаем с ахиллесовыми сухожилиями и голеностопом, а поднимая обе ноги, аккуратно «пробиваем» их с обеих сторон, иногда фиксируя веники на несколько секунд. Зафиксировали – почесали. И так несколько раз.
После этих действий можно поддать пар и как бы «наложить» его вениками на стопы.
Далее вновь поднимаемся вверх: парим крестец, подвздошные кости, поясницу, рёбра – там много нервов, мышц, их важно прогреть и потянуть. Переходим к лопаткам, без толчков, аккуратно надавливая. Ваши действия должны быть мягкими.
Заканчиваем наш прогрев снимающими напряжение поглаживаниями.
Далее, если человек уже нагрелся, то ему можно выйти и отдохнуть. Если он готов продолжить, то переворачиваем его на спину. Акцент делаем на суставах, аккуратно прорабатываем грудной отдел, ключицы, руки. Между работой с каждой из зон протираем человека веником.
И в завершение – общий мягкий проход. Снимаем напряжение лёгкими поглаживаниями.
4.1 Сколько веников нужно иметь для похода в баню?
В идеале, в вашем арсенале должно быть несколько веников, потому что каждый из них несёт свой функционал.
Классика полного парения – это 2 веника для бесконтактного парения (клён, либо канадский дуб), ещё 2 для второго захода, например дуб, хорошо прогревающий тело. В промежутках между дубовыми и после – берёзовый – он питает организм.
Во время парения мы лежим на пихте, а голова укрыта липой.
Ароматы регулируем по своему усмотрению: полынь, мята, донник или эфирные масла. Обязательно Русская парная всегда должна быть ароматизирована травами, вениками, маслами, но делать это нужно грамотно!
Важно! Придя в парилку, необходимо именно лежать, так тело быстрее примет на себя пар, пропотеет и станет готовым к дальнейшему парению.
4.2 Кому противопоказано использование банных веников?
– Во-первых, избегать применения веников нужно аллергикам. Даже если вы считаете, что у вас нет аллергической реакции на растение, лучше перестраховаться, потому что одно и то же растение, не вызывающее у вас аллергию в свежем виде, может возыметь совершенно другой эффект в условиях парилки;
– Также нельзя прибегать к использованию веников людям, имеющим язвенную болезнь желудка;
– Запретом к массажу вениками является наличие различного вида новообразований;
– Массаж вениками может усугубить состояние людей, страдающих от разного рода высыпаний на теле;
– Веский повод отказаться от массажа веником – психические расстройства;
– Также не стоит пользоваться веником, имея на период посещения бани активные воспалительные процессы в организме;
– При проблемах сердечно-сосудистой системы;
– Высокое давление и повышенная температура тела.
